FigurKur | Wasser besiegt beruflichen Stress

FigurKur @ Ratgeber Gesundheit | Eine Studie der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) zum Thema „Wassertrinken gegen Stress“ belegt:

Wer viel trinkt fühlt sich weniger gestresst und arbeitet konzentrierter.

Stress ist ein stark zunehmendes Phänomen im Berufsalltag. Laut der GfK-Studie sind 90 Prozent der Berufstätigen am Arbeitsplatz angespannt. 36 Prozent der Befragten gaben sogar an, einem „ständigen Stressgefühl“ ausgesetzt zu sein. Es ist allgemein bekannt, dass zu viel Belastung ein Risikofaktor für die Gesundheit ist und zu Erkrankungen führt. Was jedoch die wenigsten wissen: Um Stress entgegenzuwirken, helfen ganz einfache Maßnahmen!

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Befragungen von Berufstätigen führten zu dem Ergebnis, dass ein ausreichender Wasserkonsum am Arbeitsplatz eine Stress reduzierende Wirkung hat. Wassermangel hingegen fördert Angespanntheit, bestätigt auch Prof. Dr. Volker Pudel, einer der führenden Wegbereiter der Ernährungsberatung in Deutschland: „Wasser optimiert wegen seiner guten elektrischen Leitfähigkeit die Funktion des Nervensystems. Eine Dehydration beeinträchtigt Hirnfunktion und Denkvorgang. Kurz: Flüssigkeitsmangel ist für den Organismus Stress pur.“


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Um den Flüssigkeitsbedarf zu decken, empfiehlt die „Deutsche Gesellschaft für Ernährung“ eine tägliche Wasserzufuhr von mindestens 1,5 Litern. Ärzte empfehlen sogar 2-3 Liter täglich. Das ist nur zu realisieren, wenn auch während der Arbeit viel Gesundes getrunken wird. Die Arbeits- und Organisationspsychologin Prof. Dr. Andrea Fischbach bewertet deshalb eine Bereitstellung von kostenlosem Wasser am Arbeitsplatz äußerst positiv. Denn dies fördert nicht nur die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern beugt zudem Stress vor und reduziert Krankheitsausfälle deutlich.  (openPR)

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