FigurKur | Schönheit ist eine Ernährungsfrage

FigurKur | Glänzende Haare, festes Bindegewebe und schöne Haut …

 Schönheit ist eine Ernährungsfrage !

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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat nicht nur langfristig erfreuliche Auswirkungen auf die Figur, sondern auch auf die Schönheit. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass manche Lebensmittel als wahre „Schönheitsmacher“ gelten. So hat zum Beispiel Paprika mehr Vitamin C als kein anderes Gemüse. Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion der Zellen an. Also Paprika am besten roh verzehren, das Vitamin ist wärmeempfindlich. Auch Vitamin E in der Schote wirkt gegen die Hautfeinde, die freien Radikale.

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Viele Lebensmittel stecken voller Vitalstoffe, die für eine glatte und geschmeidige Haut, feste Fingernägel und glänzende Haare sorgen, sie mindern auch sichtbare Erscheinungen des Älterwerdens. So enthalten Tomaten Beta-Karotin, das die die Haut gegen Sonnenstrahlung schützt. Das Carotinoid Lycopin wirkt antioxidativ, einfacher ausgedrückt – es bremst also die Hautalterung. Auch das tägliche Pflegeprogramm mit Cremes kann man von innen heraus mit richtigen Lebensmitteln unterstützen. Dunkel und rote Obstsorten wie Trauben und Aprikosen bringen eine Extraportion B-Vitamine, die für schöne Haut und Haare sorgen und die Fettverbrennung der Körperzellen ankurbeln. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören nämlich Vollwertprodukte wie rohes Obst, Nüsse, Haferflocken und Gemüse, Rohsäfte, pflanzliche Öle und Honig.

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Das Schönste an „Schönheitslebensmitteln“ ist, Sie müssen auf nichts verzichten und alle Zutaten sind ausgesprochen lecker. Sogar der Rotwein, natürlich in Massen genossen, unterstützt die Gesundheit und Schönheit. Er enthält das Antioxidant Resveratrol, welches zellschädigende, freie Radikale einfängt. Für die Haut sind die freie Radikalen die Hauptfeinde. Sie zerstören die zarten Zellstrukturen, die Folge sind eine erschlaffte Haut und Falten. Von Natur aus reich an faltenbekämpfenden Antioxidantien sind dunkle, farbige Gemüse- und Obstsorten wie z. B. Paprika, Spinat, blaue Trauben, Avocados. In diesen Lebensmitteln stecken etliche Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die die Alterung der Zellen effektiv vorbeugen.


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Zu der gesunden, schönmachenden Ernährung ist nicht nur das Essen sehr wichtig sonder auch das Trinken. Die Haut braucht viel Flüssigkeit um geschmeidig zu bleiben, genauso wie alle inneren Organe des Körpers um richtig zu funktionieren. Durch das ausreichende Trinken werden Schadstoffe aus dem Körper ausgespült, so sieht das Hautbild strahlend, klar und prall aus. Täglich Minimum 1,5 Liter Flüssigkeit trinken. Das effizienteste Schönheitselixier ist am besten aus Mineralwasser, Früchtetee, Gemüsesaft und Molke kombiniert. (openPR)

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