FigurKur | Schnell abnehmen oder langsam

FigurKurSchnell abnehmen oder langsam … Fünf Kilo in drei Tagen? Gesundheitsbewusste winken ab. Vor Radikaldiäten wird immer wieder gewarnt.

Zu Unrecht, schreiben jetzt australische Ärzte in einer Studie. Für ihre Probanden machte es keinen Unterschied, ob sie langsam und maßvoll oder schnell und radikal abspeckten. Sie fanden in einer Studie mit 204 Probanden heraus, dass Crash-Diäten keineswegs weniger erfolgreich verlaufen als das maßvolle, langfristige Abspecken.

Hilft Kokosöl beim Abnehmen ?

FigurKur schnell abnehmen langsam

 Schnell abnehmen ist erfolgreicher

Die erste Gruppe sollte hierzu über 36 Wochen eine maßvolle Diät einhalten und dafür 400 bis 500 Kalorien täglich einsparen. Die zweite Gruppe hielt nur zwölf Wochen Diät und nahm nur 800 Kalorien pro Tag zu sich – mit einer Formula-Diät, also kalorienarmen Spezialdrinks. 78 Prozent der zweiten Gruppe, die eine Radikaldiät durchführte, aber nur gut die Hälfte der ersten Gruppe erreichten tatsächlich im vorgegebenen Zeitraum eine Gewichtsreduktion von mindestens 12,5 Prozent. Damit war die radikale Kalorienreduktion erfolgreicher.


Kalorientabelle (c) www.BMI-Rechner.net | Nährwertrechner


Jojo-Effekt ist der gleiche

144 Wochen später hatten die Teilnehmer im Schnitt fast drei Viertel ihres Ursprungsgewichtes wieder „auf den Rippen“ – und zwar unabhängig davon, ob sie zur „schnellen“ oder „langsamen“ Diätfraktion gehört hatten.

Gefällt mir         VitalCheck        Abnehmen         Stoffwechselkur        Entgiften

Anti-Stress-FigurKur

Ich möchte den Artikel als PDF zum ausdrucken oder nach weiteren
interessanten Beiträgen zu Gesundheit, Figur, Ernährung und Fitness suchen

Kundenmagazin-Fitness-Studio