FigurKur | Lachs … Reich an Omega-3

FigurKur | Omega 3 – Dieses Fett macht fit ! Kaum ein anderer Nahrungsbestandteil erfährt zurzeit soviel wissenschaftliche Aufmerksamkeit wie die Omega-3-Fettsäuren. Speziell die langkettigen hoch ungesättigten aus marinen Quellen erweisen sich als Fit-Fette erster Güte.

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Lachs ist ein sehr vielseitiges und wertvolles Lebensmittel mit steigender Bedeutung – gerade in der heutigen Zeit, in der es oft darauf ankommt, sich eine Mahlzeit möglichst einfach und schnell zuzubereiten: Dieser Fisch kann ganz einfach im Supermarkt in unterschiedlichen Varianten gekauft werden, ob in der Dose oder bereits portioniert und fertig abgepackt. Beachtlich: Selbst der in Dosen erhältliche Lachs enthält viermal mehr Omega-3-Fettsäuren und fünfmal mehr Vitamin D als Thunfisch.

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Nicht jeder isst gerne Fischgerichte, so dass in der Folge schnell ein Mangel an ungesättigten Fettsäuren entstehen kann. Wenn man dann nicht durch Alternativen, wie zum Beispiel geeignete Öle, einen Ausgleich schafft, können sich leicht Mangelerscheinungen ausbilden. In diesem Fall kann die Einnahme eines entsprechenden Nahrungsergänzungsmittels Abhilfe schaffen und ist im Grunde unerlässlich.

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