FigurKur | Hilft Radfahren beim Abnehmen ?

FigurKur | Das Rad neu zu erfinden ist nicht nötig, aber es neu zu entdecken, dafür ist die Zeit reif >>> Gesund und fit mit Mountainbiking

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Fettburner Fahrrad … Das Fahrrad eignet sich optimal als modernes Trainingsgerät, das allen Altersgruppen und allen Ansprüchen an die Fitness gerecht wird. Das Fahrradfahren bringt den Stoffwechsel in Schwung und kurbelt dadurch die Fettverbrennung an. Zusätzlich hat das Radfahren zahlreiche Vorteile gegenüber anderen Sportarten, die es zu einem idealen Begleiter im täglichen Leben machen. Vor allem ist der Radsport gelenkschonend. Etwa 60 bis 70 Prozent des eigenen Körpergewichts trägt der Sattel. Die runden und weichen Bewegungsformen belasten die Gelenke weitaus weniger als zum Beispiel Joggen.

FigurKur | Kalorientabelle                       Wie gefährlich ist Bauchfett ?

Fettabbau … Eine Stunde Radfahren verbraucht je nach Geschwindigkeit zwischen 240 und 800 Kalorien. Als regelmäßiges Ausdauertraining kann es Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte senken. Obendrein hilft das Training, die Zahl der Abwehrzellen im Blut zu erhöhen – super fürs Immunsystem.

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Fazit … Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen, denn  beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht.

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