FigurKur | Erdbeeen sind Fettkiller

FigurKur | Sommerfrüchte wie Erdbeeren und Himbeeren sind wahre Diätwunder … In Studien konnte nachgewiesen werden, dass frische Sommerfrüchte Fett zum Schmelzen bringen. Sie bieten die Nährstoffe, die der Körper braucht, um länger satt zu bleiben und Fettreserven aufzubrauchen. Außerdem regen sie den Stoffwechsel an und sollen auch das Bindegewebe straffen. Sie enthalten viele Vitamine, welche gleichzeitig in der Lage sind freie Radikale zu binden.

Kostenlose FigurKur Kalorientabelle

FigurKur

Erdbeeen sorgen für den Figur-Kick

Sie enthalten wenig Kalorien, bieten viel Volumen und machen dafür schnell satt. Positiver Nebeneffekt: Von Erdbeeen kann soviel gegessen werden, bis man wirklich satt ist. Denn es wurde festgestellt, dass gerade die Aufnahme von Lebensmitteln mit geringer Energiedichte, und im Umkehrschluss weniger Kalorien, aber dafür mehr Volumen ideal für eine Diät sind. Sie sättigen hervorragend und es werden dennoch um die 20 % weniger Kalorien aufgenommen, als bei der gleichen Menge von anderen Speisen. Durch den hohen Wasseranteil enthalten die Früchte auch einen hohen Anteil an wasserlöslichen Enzymen. Diese unterstützen die Fettverbrennung und begünstigen das Ausscheiden von Giftstoffen. Des weiteren konnte nachgewiesen werden, dass der Körper auch automatisch weniger Fett aufnimmt und einlagert.

Erdbeeren punkten zudem durch einen hohen Vitamin-C-Gehalt. Mit 65 Milligramm pro 100 Gramm Erdbeeren liegt dieser weit über dem von Zitronen und Orangen.

Erdbeeren müssen kühl und trocken lagern, da den Früchten die Hitze nicht gut bekommt. Am besten ungewaschen in einem flachen Behälter maximal zwei Tage im Kühlschrank bei einer Temperatur um zwei bis sechs Grad Celsius. Zum Einfrieren, auf einem Tablett einzeln vorfrieren, damit sie nicht zu einem Block zusammen kleben. Vorteil: Die Erdbeeren können später in beliebiger Menge einzeln entnommen werden.

Gefällt mir         VitalCheck        Abnehmen         Stoffwechselkur        Entgiften

Anti-Stress-FigurKur

Ich möchte den Artikel als PDF zum ausdrucken oder nach weiteren
interessanten Beiträgen zu Gesundheit, Figur, Ernährung und Fitness suchen

Kundenmagazin-Fitness-Studio