Kostenlos testen ! Wurfzelt Fresh&Black

FigurKur @ Ratgeber Gesundheit | Radfahren macht Spaß und hält fit.

Radcamping Ostsee & BerlinRadfahrer profitieren von jedem noch so kleinen Ausflug. Nicht nur, weil sie Benzinkosten sparen und das Klima schützen. Vor allem bringen Radler ihren Körper auf Trab. Wer regelmäßig auf die Pedale steigt, stärkt die Pumpfunktion des Herzens, baut überschüssige Fettpölsterchen ab, kräftigt Muskeln und Lunge und hellt meist seine Stimmung auf.

Radcamping … Besser gehts nicht

Besser gehts nicht … Das Radcamping-Wochenende. Längst sind Radreisen kein Ferienkonzept mehr für Nischengruppen: Immer mehr Menschen finden Gefallen daran, Deutschland mit dem Fahrrad zu entdecken und dabei sportliche Aktivität mit der Besichtigung von Landschaften, Regionen und Städten zu verbinden. Radcamping in Deutschland bietet intensive Nähe zur Natur, viel frische Luft und wohltuende Bewegung – viele Dinge also, die im Alltag schnell einmal zu kurz kommen und eine Kurztour mit dem Rad ist eine super Möglichkeit mal etwas anderes zu erleben.

Dabei hat Radcamping das beste Preis-Leistungsverhältnis. Ganz gleich ob man ein eigenes Zelt dabei hat oder auf einem Radcampingplatz ein Mietzelt nutzt, in jedem Fall gilt … Größter Freizeitspass für ganz kleines Geld !

Aber jeder Camper kennt das Problem: Sobald morgens die Sonne aufgeht, ist es im Zelt viel zu hell zum Schlafen, die Temperaturen steigen kurz nach Sonnenaufgang bis zur Unerträglichkeit an. Denn schon ein bisschen Sonne macht das Zelt schnell zum Brutofen, welchem man schnell entfliehen möchte. Und wer startet schon gern unausgeschlafen und unausgeruht auf seine Radtour?

Mit der Fresh & Black-Edition ist das jetzt Geschichte. Außen sorgt eine weiße Beschichtung, in der Aluminium und Titanium verbaut sind, dafür, dass Sonnenstrahlung reflektiert wird und sich so das Innenzelt gar nicht erst entsprechend aufheizen kann. Innen ist es durch das patentierte Gewebe dagegen pechschwarz, so dass kein Tageslicht eindringen und den wertvollen Schlaf stören kann. Die integrierten Belüftungsschlitze sorgen dafür, dass immer frische statt abgestandener stickiger Luft vorhanden ist. Somit ist ein ruhiger Schlaf garantiert.

Fresh&Black Wurfzelt Kostenlos testen

Für alle Interessierten bietet sich die Möglichkeit bei einer Wochenendradtour das Wurfzelt 2 Second Fresh&Black kostenlos zu testen. Dafür gibt es 3 Möglichkeiten. RadCamping Ostsee und RadCamping Berlin mit Berliner Seenplatte oder Mecklenburgische Seenplatte sowie RadCamping Bayern.

Unter dem Video bei Interesse Infos anfordern

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Fresh&Black Wurfzelt Kostenlos testen beim ...

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Ratgeber Krankenkasse … Stoffwechselkur zum Nulltarif

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FigurKur | Tipps gegen Frustessen

FigurKur | Das Frustessen kann uns dazu bringen, eine übermäßige Menge an Nahrung zu uns zu nehmen und kann Übergewicht bewirken. Körper und Geist bilden eine Einheit. Das stimmt in vielen Bereichen, und ganz besonders dann, wenn man von “Frustessen” spricht.

Wenn andere Quellen von “Wohlbefinden und Genuss” fehlen, kann unser Körper in der Tat dazu geleitet werden, als Ersatz zum Essen zu greifen, und so werden sehr viel mehr Nahrungsmittel zu sich genommen, als die Menge, die für unseren Energiestoffwechsel erforderlich wäre. Dieser Mechanismus, der die Grundlage für das “Frustessen” bildet, ist auch einer der verbreitetsten Gründe für Gewichtszunahme.

figurkurFigurKur | Nicht weniger sondern besser essen

Die wichtigsten Ursachen für das Frustessen

Im Gleichgewichtszustand ist der Hunger an sich ein Mechanismus, den unser Körper umsetzt um uns zu melden, dass er “Brennstoff” benötigt. Die Zentrale des Wohlbefindens unseres Körpers, also das Gehirn, hat unter anderem auch die grundlegende Aufgabe, den Dopaminspiegel konstant zu halten, ein Neurotransmitter, der für das Gefühl des Wohlbefindens verantwortlich ist. Manche Stresszustände können jedoch diesen Mechanismus durcheinander bringen. Zu den häufigsten Ursachen zählen:
• Stressphasen auf der Arbeit;
• Probleme mit Gefühlen, in der Familie etc.;
• plötzliche Veränderungen der Gewohnheiten / des Lebensstils.


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In vielen Fällen versuchen des Weiteren diejenigen, die an Frustessen leiden, Ausreden zu finden (langsamer Stoffwechsel, untersetzter Körperbau etc.), anstelle zuzugeben, dass sie ganz einfach zu viel essen. In allen Fällen, in denen man eine unkontrollierte Esslust entwickelt, die durch “Frustessen” verursacht wird, wäre es notwendig, die äußeren Einflüsse, also Stressfaktoren, ausfindig zu machen und wenn möglich gegen sie vorzugehen.

FigurKur | Wie gefährlich ist Bauchfett?

Um zu versuchen, das Problem zu begrenzen, kann es auch nützlich sein, die Regel der 5 Mahlzeiten am Tag zu befolgen. Es ist in der Tat besser, während dem Vormittag und während dem Nachmittag kleine Zwischenmahlzeiten einzufügen, anstatt am Abend einen sehr großen Hunger zu haben und es sich zu erlauben, reinzuhauen.

Eine weitere Hilfe, um sich “selbst zu regulieren”, kann auch durch das Schreiben eines “Ernährungstagebuches” kommen: Jeden Tag aufzuschreiben, was man isst, macht es in der Tat möglich, eventuelle wiederkehrende Nachlässigkeiten in der Ernährung ausfindig zu machen und etwas dagegen zu tun.

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FigurKur | Gut gepflegt im besten Alter

FigurKur | In Deutschland sind 32 Millionen Menschen über 50 Jahre alt, gut 20 Millionen von ihnen haben die 60 überschritten.

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Die Haut ab 50 braucht viel und intensive Pflege

Das ist logisch, weil die Haut mit dem Alter pflegebedürftiger wird. Zellen und Bindegewebe erneuern sich langsamer. Die Haut verliert an Dichte sowie Elastizität und neigt zu Knitterfältchen. Talg- und Schweißdrüsen arbeiten langsamer und die Haut produziert weniger wasserbindende Feuchthaltefaktoren. Insgesamt wird sie trockener, dünner, schlaffer und empfindlicher. Das ist ein kontinuierlicher Prozess, der weit vor dem 50. Geburtstag einsetzt. Richtig in Fahrt kommt er allerdings, wenn mit den Wechseljahren der Östrogenspiegel sinkt. Denn die weiblichen Geschlechtshormone sind auch an der Kollagenbildung in der Haut beteiligt. Ab Mitte 50 kommen noch Pigmentflecken und andere Alterserscheinungen hinzu. Dass diese Haut viel und anspruchsvolle Pflege braucht, ist klar. Aber welche?

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FigurKur | Grüne Smoothies. Nur Trend oder mehr

FigurKur | Eine allgemeine Empfehlung in Punkto gesunder Ernährung lautet, täglich mindestens fünf Portionen aus ballaststoffreichen Gemüsen, Salaten und Früchten zu essen. Doch Hand aufs Herz: wie oft gelingt das im Alltag? Tatsache ist, dass die meisten die fünf-Portionen-Regel nicht einhalten.

Entweder fehlt die Zeit, das Gemüse zu schnippeln und einen Salat zu putzen, vermutlich noch häufiger die Lust, sich die Arbeit zu machen, wenn das Fertigprodukt aus dem Tiefkühler nur in die Mikrowelle geschoben werden muss. Die „2. Nationale Verzehrstudie” zeigte, dass zwei Drittel der Bevölkerung die „5 am Tag” nicht einhalten.

FigurKur | Sommerzeit ist HeidelbeerzeitFigurKur


Hier könnte der grüne Smoothie Abhilfe schaffen. Er lässt sich in wenigen Minuten zubereiten und im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren – vorausgesetzt, die Lagerung stimmt. Denn die pürierten Zutaten bieten mit ihrer größeren Oberfläche Keimen einen guten Nährboden. Aber gekühlt und abgefüllt in eine dunkle Flasche, um die lichtempfindlichen Vitamine zu schützen, bietet der Rohkostdrink nicht nur am Arbeitsplatz einen gesunden Mittagssnack zum Trinken – allemal gesünder als ein belegtes Brötchen oder die beliebte Currywurst.

Wenn es also jemandem hilft, mittels eines grünen Smoothies mehr Blattgemüse bzw. Ballaststoffe aufzunehmen und zusätzlich schneller satt zu sein, dann ist viel gewonnen in Richtung einer gesundheitsfördernden Ernährungsweise. Denn keine Zeit zum Salat und Gemüse essen ist dank der grünen Smoothies keine Ausrede mehr.

FigurKur | Gesunde Ernährung für kleines Geld

Sie sind eine simple Möglichkeit, mehr Gemüse und Obst mit wenig Zeitaufwand zu genießen. Damit lässt sich auch der Nachwuchs locken, der oft keine Lust auf Gesundes hat. Grüne Smoothie können einen optischen Anreiz bieten und es sieht nicht so nach Gemüse aus. Und für die Jugend ist viel cooler, sich an Hollywood zu orientieren und wie die Stars einen grünen Smoothie zu genießen.

Um einen grünen Smoothies zu kreieren, braucht es einen Mixer, je leistungsfähiger das Gerät, umso schneller und schonender wird eine cremige Konsistenz der pürierten Salate, Gemüse und Kräuter erreicht. Wer noch keinen Mixer oder eine große Küchenmaschine hat, kann seinen ersten grünen Smoothie auch mit einem einfachen Stabmixer mixen.

FigurKur | Nicht weniger sondern besser essen

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Bitterer Ballast, der satt macht

Ruccola, Endivien, Chicorée, Radicchio, Rosmarin, Salbei oder Löwenzahn – grüne Smoothies enthalten nicht nur viele Vitamine und Mineralstoffe sondern auch Bitterstoffe. Diese dämpfen den Appetit, vor allem auf Süßes, und sie regen die Verdauung an.

Leider verleihen diese Inhaltsstoffe einem grünen Smoothie oft auch einen bitteren Geschmack, weshalb in vielen Mix-Rezepten bis zu einem Drittel Obst wie beispielsweise Bananen oder Birnen beigemischt werden. Diese liefern aber auch Zucker.

Obst sorgt für einen weicheren Geschmack und erleichtert den Einstieg, aber es wird nur wenig zum Abrunden des Geschmacks benötigt. Und durch Zugabe von Nüssen als gesunde Fette werden die Kohlenhydrataufnahme und damit auch der Zuckeranstieg verzögert. Je höher der Kohlenhydratanteil, umso früher am Tag sollte der grüne Smoothie genossen werden. Wer beim Smoothie statt Obst Kräuter und Gewürze wie Vanille, Kardamon, Chili, Zimt, Zitronenschale verwendet, dem eröffnen sich ganz neue Geschmackssensationen.

Fazit: Wer die Rohkostdrinks gut verträgt, kann eine tägliche Portion von 300 ml genießen. Das genügt und macht richtig satt, denn die grünen Blätter sind optimale Ballaststoff-Lieferanten. Mit ihren vielen gesunden Inhaltsstoffen sind grüne Smoothies ein sinnvoller Trend, aber als alleinigen Gemüse-und Ballaststofflieferanten sollten Sie nicht darauf setzen, egal ob grün oder nicht. Denn Gemüse und Salate im Urzustand bieten weitaus mehr – auch fürs Auge.

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FigurKur | Kokosöl nach der Rasur

FigurKur | Kokosöl ist ein echtes Beautywunder. Es schenkt samtige Haut und seidiges Haar, es bekämpft unreine Haut und macht sogar Herpes und Cellulite den Garaus.

FigurKur | Gesunde Haut durch richtige Ernährung

Kokosöl als Balm nach der Rasur

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Kokosöl lässt sich hervorragend nach der Rasur verwenden. Es kühlt, beruhigt die gestresste Haut und macht sie zart und geschmeidig. Dank seiner vielfältigen Wirkungen gilt das Kokosöl in der Heimat der Kokospalmen bereits seit Jahrtausenden als das beste Hautpflegemittel überhaupt. Joker des Kokosöls ist die Laurinsäure, die, neben zahlreichen gesättigten Fettsäuren, der wichtigste Inhaltsstoff des duftenden Elixiers ist.

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Wissenschaftlich bestätigt ist, dass Kokosöl keineswegs irgendein Wundermittelchen der Ureinwohner ferner Kontinente ist. Laurinsäure wirkt tatsächlich antibakteriell und bietet damit der Haut Schutz vor Keimen, Bakterien und Pilzen. Auch in hochwertigen, verarbeiteten Beautyprodukten ist Laurinsäure oft zu rund 60 Prozent enthalten. Naturbelassenes Kokosöl schenkt der Haut Feuchtigkeit und schützt sie nachweislich vor aggressiven Umweltgiften. Es reguliert aktiv den Säure-Basen-Haushalt der Haut und wirkt somit der Hautalterung entgegen. Bio-Öl kann sogar auf Schürf- oder Schnittverletzungen aufgetragen werden. So wird der Heilungsprozess beschleunigt.

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Auch geeignet als Rasierschaum-Ersatz … Trockene Haut nach dem Rasieren gehören der Vergangenheit an: Ersetzen Sie Ihren herkömmlichen Rasierschaum durch Kokosöl – es garantiert eine gründliche Rasur und versorgt gleichzeitig mit Feuchtigkeit.

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