FigurKur | Schöne Haut … Gesunde Haut

FigurKur | Naturkosmetik boomt wie noch nie! Wie kommt es zu dieser Entwicklung und was sind die Vorteile von Naturkosmetik? Das Erfolgsrezept: keine Chemie und höchste Hautverträglichkeit.

Wie Sie garantiert Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen

Wahre Schönheit kommt von innen” sagt der Volksmund. Und er hat Recht. Zarte Haut, kräftige Fingernägel und glänzendes Haar sind nicht nur geerbt. Hautprobleme gehören heute schon fast zum Alltag vieler Menschen. Sie leiden unter einer reizempfindlichen, allergischen, trockenen oder unreinen Haut. Hinzu kommen die belastenden Einflüsse von Sonneneinstrahlung, Luftverschmutzung und schädlichen Substanzen, die vor allem in industriell verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind. Leider sind auch viele Hautpflegeprodukte durch belastende Inhaltsstoffe an Unverträglichkeiten oder einer Verschlechterung des Hautbildes beteiligt. Kein Wunder also, dass es immer mehr Anhänger für Naturkosmetik gibt.

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Dann lieber Naturkosmetik ! Stiftung Warentest hat getestet …

Ein gesundes Schutzsystem – bestehend aus einer funktionierenden Barriere und einem intakten Säuremantel – ist für die Körperhülle außerordentlich wichtig. Nur so kann sie ihre vielfältigen Aufgaben erfüllen. Der Säuremantel setzt sich zusammen aus körpereigenen Substanzen wie Schweiß und Talg und weist einen pH-Wert von 5,5 auf. Durch diesen leicht sauren Film ist die Haut in der Lage, Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Pilze sowie negative Umwelteinflüsse abzuwehren. Mit pH-angepaßten Produkten kann das Gleichgewicht dieses Mantels unterstützt werden.

Handgemachte Naturkosmetik ohne Konservierungsstoffe

Die sensible Haut benötigt deshalb eine Extra-Pflege. Diese muss dem Hauttyp angepasst sein und möglichst wenig belastende Stoffe enthalten. Produkte auf Naturbasis sind daher empfehlenswert. Sie enthalten keine tierischen Rohstoffe (z.B. Fette oder Kollagen), Silikone, Paraffine und synthetische Farb- und Duftstoffe. Allerdings ist es mit Hegen und Pflegen allein nicht getan. Wer ständig Stress hat, muss diesen abbauen, sonst gefährdet er nicht nur sein Hautbild sondern auch seine Gesundheit.

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FigurKur | Mountainbike für jeden Zweck

FigurKur | Allerwelts-Fahrzeug oder Sportgerät für Spezialisten? Seit dem Siegeszug des Mountainbikes ist in der Fahrradwelt nichts mehr so wie vorher. Die Geländeräder führten seit den 1980er Jahren zu einem wahren Technik-Boom, der allen Fahrradgattungen wichtige Impulse gab: Sichere Bremsen, komfortable Schaltungssysteme und Pedalsysteme gehören zu den Errungenschaften der MTB-Entwicklung.

Ratgeber Gesundheit | Fahrradurlaub. Aktiv und gesund

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Zwölf Prozent der 2006 in Deutschland verkauften Fahrräder waren Mountainbikes. Die Zahlen sind seit einigen Jahren rückläufig beziehungsweise stagnieren. Dort, wo man früher notgedrungen ein MTB einsetzte, stehen nun spezialisierte Konzepte zur Verfügung – beispielsweise Crossbikes als Trimmgeräte auf Waldwegen. Gleichzeitig ist die Vielfalt im Offroad-Bereich so groß geworden, dass der Fachhändler auf die Frage nach einem Mountainbike erstmal nachhaken muss:

Cross-Country oder eher ein Touren-Bike

Den Einstieg macht das klassische Touren-MTB, sozusagen die unspezifische Allzweckwaffe fürs Gelände. Solche Räder gibt es als Hardtail mit Federgabel oder als voll gefederte Variante. Ihr Einsatzzweck reicht von gemütlichen Runden im Stadtwald bis hin zu anspruchsvollen Gebirgstouren. Im Gegensatz zu wettkampfmäßig eingesetzten Racebikes verfügen Touren-MTBs über eine gemäßigte Sitzposition; Gewicht und Ausstattung sind wie überall eine Frage des Preises. Hochwertige Einsteigermodelle, die durchaus für eine sportliche Nutzung im Gelände taugen, bieten Hersteller ab etwa 600 Euro an: Beispielsweise das Modell Hai Spirit vom Anbieter Hai Bike (www.haibike.de), ein Hardtail mit hochwertigen hydraulischen Felgenbremsen und einer Federgabel, die bereits über eine Blockierfunktion verfügt – praktisch im Wiegetritt oder auf Asphalt-Passagen.

Ratgeber Gesundheit | Mountainbike. Der Ausdauertrainer

Für ein ähnlich ausgestattetes „Fully“, ein voll gefedertes Bike, muss man knapp 900 Euro anlegen. „Der Aufpreis gegenüber dem Hardtail erklärt sich durch den deutlich aufwendigeren Rahmen“, erklärt Christian Malik vom Hai Bike. Der gefederte Hinterbau verfügt über mehrere Lagerungen, die mit hochwertigen, gedichteten Rillenkugellagern oder Gleitlagern bestückt sind, und auch der „Dämpfer“, also das hintere Federbein, kostet einiges. In dieser Preisklasse wiegt ein Hardtail um die 13, ein Fully rund 14,5 Kilo. „Für den sportlichen Durchschnittsnutzer ist das nicht zu schwer“, so Malik.

Natürlich treibt so viel Technik das Gewicht nach oben, deshalb wird bei Cross-Country- oder Racebikes, die im Rennsport oder auf extrem schweren und langen Strecken eingesetzt werden, auf jedes Gramm geachtet. Weniger aufs Gewicht als auf möglichst großen Federweg achten die Konstrukteure bei den sogenannten „All Mountain“-MTBs. Sie sind fast immer vollgefedert und für schweres Gelände konzipiert.

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FigurKur | Ist Grüner Kaffee ein Fatburner ?

FigurKur | Ungerösteter Rohkaffee, auch Grüner Kaffee genannt, überzeugt mit facettenreichen Aromen. Erfahrene Kaffeekenner schmecken zarte Noten von Wiese und junger Erbse. Man kann den Geschmack auch einfach als grün, grasig und leicht beschreiben. Also ganz anders als das Aroma vom klassischen Filterkaffee, denn das entsteht erst beim Rösten. Auch seine Tassenfarbe ist mehr als interessant. Zeigt sich der Aufguss zu Beginn bernsteinfarben, so nimmt er mit der Zeit immer intensivere Grüntöne an. Das liegt an den Schwebstoffen, die noch im Kaffee enthalten sind.

FigurKur | Grüner Kaffee

Was ist grüner Kaffee

Grüner Kaffee bezeichnet die rohe, also ungeröstete Kaffeebohne. Das heißt, dass nach der schonenden Trocknung der Bohne die direkte Weiterverarbeitung erfolgt – ohne die sonst übliche Röstung. Im Vergleich zur gerösteten Variante ist Grüner Kaffee koffeinärmer und weist einen hohen Gehalt an Chlorogensäure auf – diese soll antioxidativ wirken und somit die Zellen schützen. Zudem wird sie immer wieder als Fatburner diskutiert.

Ratgeber Gesundheit | Scharf macht schlank

Hilft Grüner Kaffee beim Abnehmen

Grüner Kaffee enthält etwa genau so viel Koffein und Eiweiß wie gerösteter. Unterschiede gibt es in Sachen B-Vitamine, Vitamin C und Chlorogensäure – Stoffe, die beim Rösten verloren gehen. Da hat grüner Kaffee eindeutig die Nase vorn. Essen, was man will, dazu viel Grünem Kaffee trinken und abnehmen? Das funktioniert leider nicht … Grüner Kaffee kann keine Wunder bewirken und so kann man sich mit ihm leider auch nicht schlank trinken. Es bleibt also dabei … Wer abnehmen will muss selber ran … an seine Ernährung.


FigurKur |  Warum Kokosöl beim Abnehmen hilft und den Körper stärkt …


Übrigens … ist unter Grünem Kaffee meist ein Extrakt aus Grünen Kaffeebohnen zu verstehen. Die Wirkung wird vor allem auf die in Grünem Kaffee reichlich vorkommende Chlorogensäure zurückgeführt. Zum Verzehr gibt es Grünen Kaffee als Extrakt in Kapsel- oder Pulverform.

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FigurKur | Heuschnupfen. Generika sind billiger

FigurKur | Stiftung Warentest hat Heuschnupfenmittel untersucht und die wirksamsten, aber auch preiswertesten Produkte ermittelt. Antihistaminika mit den Wirkstoffen Azelastin, Cetirizin, Cromoglizinsäure, Loratadin oder Tetryzolin sind inzwischen nicht mehr verschreibungspflichtig. Jeder kann sie ohne Rezept kaufen.

Heuschnupfen. Die günstigsten Medikamente

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Heuschnupfen. Generika sind oft sechsmal billiger

Allerdings gibt es zwischen den Heuschnupfenmedikamenten extreme Preisunterschiede. Nachahmerpräparate, so genannte Generika, sind oft sechsmal billiger als das Originalmedikament. Beide enthalten zwar den gleichen Wirkstoff, doch die Patentfrist des Originals ist abgelaufen und deshalb lässt sich das Generikum preiswert nachbauen. Arzneimittelexperten haben für Stiftung Warentest analysiert, welches die 50 besten und preiswertesten Mittel gegen Heuschnupfen sind.

FigurKur | Pollenallergie und Heuschnupfen

Unter den ersten sind Cetirizin ADGC, 20 Tabletten für 2,96 Euro, sowie Lora ADGC für 2,70 Euro. Sie üben eine antiallergische Wirkung auf den ganzen Körper aus, medizinisch heißt das systemische Wirkung. Unter den Nasensprays sind Cromo 1A Pharma mit 6,32 Euro und Crom ophtal mit 6,37 Euro die günstigsten, unter den Augentropfen DNCG Stada und Allergocrom mit jeweils für 4,24 Euro.

Zum Preisvergleich …  Heuschnupfen. Die günstigsten Medikamente aus der Apotheke

Kombipackungen mit Nasenspray und Augentropfen gibt es bereits ab 9,94 Euro (Allergocrom) und Cromo-CT für 10,85 Euro.

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