FigurKur | Sport im Herbst

FigurKur | Sport im Herbst – wie gesund kann das denn sein? Auch wenn das Wetter draußen immer ungemütlicher wird: Gerade jetzt sind viel Bewegung und frische Luft wichtig für unseren Körper. Durch den ständigen Wechsel zwischen den warmen Wohnungstemperaturen und dem kalten Wind und Regen im Freien wird das Immunsystem stark belastet.


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Wer glaubt, dass er in der kuschelig warmen Wohnung oder am beheizten Arbeitsplatz sicher vor Erkältung oder Grippe ist, irrt sich. Vor allem in den molligen Räumen verbreiten sich die Krankheiten durch Nieser, Husten oder Händeschütteln. Was hilft, ist eine ausgewogene Ernährung und viel Sport an der frischen Luft. Das regt das Herzkreislaufsystem an und macht das Immunsystem fit gegen Krankheiten.

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FigurKur | Fit in den Herbst
Gesundheitlich gibt es keinerlei Bedenken. Ganz im Gegenteil: Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor. Ob Joggen, Fahrrad fahren oder Nordic Walking – Bewegung ist das beste Mittel gegen trübe Herbststimmung und perfekt, um Stress abzubauen. Damit es aber nicht bei einem guten Vorsatz oder lediglich bei zwei bis drei Sport-Einheiten bleibt, muss die Motivation stimmen. Dafür sollte sich der Sportler ein Ziel setzen: zum Beispiel Abnehmen oder eine bestimmte Zeit oder Distanz schaffen.

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Wichtig für den Erfolg sind…
1. Feste Termine werden in der Regel als wichtig und essentiell wahrgenommen. Diese Kontinuität hilft einem, sich an den Rhythmus zu gewöhnen – der Sport wird zu einem Ritual!

2. Sport zu zweit oder in der Gruppe erhöht die Motivation. Bei “akuter Unlust” kann der Partner mit sanfter Gewalt Überzeugungsarbeit leisten. In der Gruppe nimmt der soziale Druck zu, gemeinschaftliche Termine zum Sporttreiben (siehe 1) auch tatsächlich wahrzunehmen.

3. Richtige Kleidung bei Outdoor Sportarten hilft Nässe und Kälte zu trotzen. Funktionskleidung ist im Winter jedem Athleten anzuraten.

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FigurKur | Online Promotion mit Facebook

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FigurKur | Thalasso für Zuhause

FigurKur | Wasser, Algen und Salz entfalten heilende Kräfte bei der Pflege der Haut. Kein Wunder also, dass sich viele Menschen bei Thalosso- Therapien gründlich verwöhnen lassen. Das geht nicht nur auf der Beauty-Farm, sondern jetzt auch zu Hause.

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Das Meer liefert wertvolle Nahrung für die Haut. Meersalz enthält für die Zellen lebenswichtige Mineralstoffe und Sprudelelemente, die durch die Haut in den Organismus gelange. Algen sind wahre Alleskönner. Sie schenken der Haut neue Energie, versorgen sie reichlich mit Spurenelementen wie Kupfer, Jod und vielen Vitaminen. Sie schützen unsere Hautzellen von innen heraus und spenden sehr viel Feuchtigkeit.


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Eine Thalasso- Anwendung (von griechisch Thalassa – Meer) spendet nicht nur neue Energie für die Haut sondern baut Stress ab, was sehr positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Es ist ein wahrer Jungbrunnen für unser größtes Organ, die Haut. Dieses Verwöhnprogramm kann man ohne Probleme zu Hause im Badezimmer durchführen. Jedoch ist bei Schilddrüsen-Überfunktion, Herz-Kreislauf- oder Venenproblemen Vorsicht geboten.

FigurKur | 400 Euro im Monat dazuverdienen

Kein Strand in Sicht? Dann ab in die Wanne … bei einem Wellness-Bad mit Meersalz, Milchproteinen und Algenextrakten holen Sie sich das Urlaubsfeeling einfach nach Hause. Am besten ist das Meersalz aus dem Toten Meer geeignet, da es enthält mehr Magnesium, Kalium, Kalzium und viele andere nützliche Stoffe. Nach etwa 15 bis 20 Minuten Entspannung in der Badewanne sieht die Haut straff und rosig aus. Danach die Haut leicht trocken tupfen und mit reichlich Körperlotion eincremen. So kann sich die Haut erholen und regenerieren. Salz entzieht dem Körper Wasser aus tieferen Gewebeschichten, deswegen sollten Sie nach dem Schönheitsbad ausreichend Mineralwasser trinken. Die Trink-Kur spült die angesammelten Schlacken aus dem Körper raus.

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FigurKur | Diabetes I ist heilbar

FigurKur | Und das wurde 2014 bewiesen. An einem 19 jährigen Jungen mit Diabetes Typ I. Behandlung?

Paleolithic ketogenic diet

Sprich: Bio No carb. Das war´s auch schon. Der junge Mann brauchte schlagartig kein Insulin mehr. Heißt übersetzt: Das bisschen Restinsulin, was die meisten Diabetes Typ I Patienten haben, genügt dann. Sein Blutzucker blieb unter 100, sein HbA1c 5,5% (völlig normal). Und dann kam die Sensation:

Sein C-peptid stieg an auf den dreifachen Wert

C-peptid ist eine Art Maß für die Insulinmenge. Dieser Wert sinkt bei einem Diabetes Typ I Patienten im Lauf des Lebens immer weiter ab. Klar. Immer mehr Zellen werden (autoimmun) vernichtet. Und hier wurde dieser Prozess nachweislich nicht nur gestoppt, sondern sogar umgedreht.

Neu. Noch nicht erforscht. Diabetologen mit noch ein bisschen Lebensenergie und Forscherdrang sollten sich eigentlich auf diese Arbeit stürzen. Mehr unter strunz.comDr. Strunz  | FigurKur FigurKur

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